ここ１ヶ月以上山行がありません。
体調を崩してしまったこともありましたが、週末の天候も安定しませんでした。
２０日（土曜）は、久々の晴天が予想されます。
「天狗蔵」君にメール。当初はトレーニングを兼ねて「早月尾根」も考えましたが、
この時期の高山植物（お花）を見に行くことを目的に「中俣新道～栂海新道合流～朝日岳」に決定です。
このコースは、YASUHIROさんお勧めのコースです。
昨年もチャレンジ。１１時間２０分というコースタイム（上り＋下り）でした。
今年は、お花を見るのが目的です。夕方５時に戻れればOKということでスタート。
久々の登山に体力面が少々不安でした。案の定、栂海新道に入って早々に右足に痙攣が。まだ全行程の１/4ぐらいしか来ていません。最後までもつのか不安を抱えながらの登山になりました。
「登山の体力は、登山でつける。」やはり、１ヶ月以上のブランクは大きいようです。
ロードバイクや剣岳北方稜線をこなしている「天狗蔵」君は、けろっとした顔をしています。また、彼に大きく体力面で離されてしまったようです。
メンバー：レッドバロン・天狗蔵
４：２１ 小滝川発電所前スタート
４：４９ ヨシオ滝前通過
５：０９ 中俣新道登山口到着
６：１０ 中俣山通過
７：４６ 分岐点到着
８：２６ 大岩平通過（水を補給）
１０：２２ 長栂山山頂通過（黒部平野がくっきり見えます。）
１０：４１ 鞍部（吹上のコル）到着（栄養補給）
１１：１６ 朝日岳山頂到着（しっかり栄養補給）上り６時間２７分
１１：３７ 山頂出発
１１：５７ 鞍部通過
１２：１６ 長栂山通過
１３：３３ 大岩平通過（水補給 雪解けの水が最高）ウエアー・帽子も水につけ暑さ対策。
１３：５４ 分岐点通過
１４：５５ 中俣山通過
１５：３７ 中俣新道登山口到着
１５：４６ ヨシオ滝通過
１５：５９ 駐車場到着 下り４時間２２分 コースタイム１０時間４９分
４：２１ 駐車場スタート 睡眠３時間少々はさすがにつらい。
４：２２ 暗闇の中 ゲート通過
そこそこ道は整備されています。地元の方と工事関係者しか入れません。
４：５９ 先行していましたが、やはり天狗蔵君に抜かれてしまいました。
５：０９ 中俣新道登山口スタートです。ここからが悪路と急登の連続。忍耐の２時間半です。
中俣小屋 無人です。
天狗蔵君についていけません。苦笑い。
道の状態は良くありません。落ち葉や折れた枝が道を覆っています。
６：０２ 大岩通過。余裕の顔は嘘です。もうへろへろ状態。
ギンリョウソウ
オオバキボウシ
ノリウツギ ？
ヤマブキショウマ（茶花です。）
シロハナクモマニガナ
中俣尾根後半 やっと長栂山が見えてきました。まだまだ距離はあります。
ゼンテイカ （ニッコウキスゲ）
７：４６ 分岐点到着 エネルギー補給して出発。ここからがメインコース。
シラネアオイ
ミツバオウレン
ミヤマツボスミレ ？
ゼンテイカがきれいに咲いています。
アヤメが似合う天狗蔵君。
ヒオウギアヤメ
ハクサンコザクラ
リュウキンカ （水芭蕉の横に生えているのが特徴）
８：２６ 大岩平通過 ここで水を補給。ここまでで２L以上飲んでしまいました。
ゴゼンタチバナ
マエヅルソウ
キヌガサソウ
コバイケイソウ
笑ってごまかしていますが、もう限界に近い状態です。お花がきれいなので辛いことを忘れて登ってきました。
チングルマ
シナノキンバイ
オオサクラソウ
シラネアオイが群生しています。
サンカヨウ
ハクサンチドリ
ハクサンフウロ
ミヤマダイモンジソウ
イブキジャコウソウ ？
チシマギキョウ （花冠に長い毛があるので。）イワギキョウとの見分けがつきます。
タカネバラ
１０：２２ 長栂山通過 ここからは、黒部扇状地がはっきりと見えます。自宅の屋根が見えそうです。
昨年は、水たまりに浮いた状態の木道でした。今年は、全く水がありません。
風雪に耐えたオオシラビソ・トドマツの中を通過します。
１０：４１ 吹上のコル到着 エネルギー補給。山頂までの最後の頑張りです。
ガンガン行く天狗蔵君に必死に付いていきます。
ミヤマアズマギク
１１：１６ 朝日岳山頂到着。 素晴らしい眺望が今日も私達を迎えてくれました。思わず万歳。
ここまで６時間２７分です。天狗蔵君一人だと、６時間はかからないでしょう。足を引っ張ってごめん。
剣岳の一帯
毛勝三山（毛勝・釜端・猫又）
ミネウスユキソウ だと思うのですが。
ミヤマムラサキ
１３；３３ 大岩平 ここの雪渓の水で水分補給 ここまで４L近くの水がなくなっています。
冷たいこと。１０度以下の水温。
水芭蕉もきれいに咲いていました。
キンコウカ
池塘には、きれいに田植がされているようです。
きれいなお花の眺めも終盤です。ここまでの下りは、快調に付いてくることができました。
１３：５４ 中俣尾根に入ります。ここからが辛い下りが始まります。
この状態で登山道になっています。たまに出てくるピンクのテープと樹にペイントされた赤いインクが、かろうじて登山道であることを示してくれます。
この中俣新道は、急登の連続なのでここを利用しての登山は、マニアックな登山家しかいないようです。
８月に入ると「オロロ」が発生し、すごいことになるようです。なので、今度利用するのであれば、９月に入ってからの方が良いようです。
１５：３７ 登山口到着。さあ自転車で下るのみです。
天狗蔵君は、いつでもOK。この後、あっという間に姿が見えなくなりました。
１５：４６ ヨシオ滝通過。水量が多いのか迫力があります。
１５：５９ 駐車場到着。ここまで下り４時間２２分。
コースタイム（上り＋下り）は、昨年の１１時間２０分を約３０分短縮。
昨年も、お花を楽しみながらのハイクでした。今年も多くのお花の写真を撮りながらのハイクですが、結果的には速かったようです。
早い段階で、脚に痙攣がでて心配されましたが、合計５L近くになる水分補給・アミノバイタル３本・おにぎり３個・カロリーメイト１箱・ウイーダーインゼリー２つの補給が、動けた要因のようです。
また、途中の水場で、帽子・ウエアーを水に浸し、身体を冷却しながら動いたのも良かったようです。
特に、最後の中俣尾根後半の１時間は、標高が下がって気温が上昇。ここで水分をしっかり補給できたことも良かったようです。
今回、途中で出合った人は、２名のみ。
蓮華温泉からの１人と、私達と同じコースをトレイルランニングしている人２名でした。
この素晴らしい眺めを、天狗蔵君と二人だけで占領するこの贅沢さ。
「このロングコースを来れるものなら来てみろ。」と言いたいところです。
自分では、昨年よりも時間がかかっていると考えていました。久々の登山で疲労度はあったもののやはり、昨年よりも体力は付いていることが分かりました。
気管支炎を患った影響からか、肺の酸素摂取能力が低下しているようです。
もう少し心肺機能に刺激を与えないといけないようです。
今日、２１日 YASUHIROさん達が同じコースにチャレンジしているようです。
彼らのスピードはどれぐらいなのでしょうか。楽しみです。
ともあれ、お花と天気に恵まれ、久々の充実した山行となりました。
天狗蔵君とは、赤木沢ワンデイを約束。状況を見てチャレンジすることにしました。