日: 2015年9月24日

昨日は、早月尾根からの１day剣を楽しむことができました。その代償として軽い筋肉痛がでています。
早く治す方法は、違った運動を積極的の行い、筋肉を動かすことです。（積極的休養）
なので今日は、雑穀谷でクスミンとのクライミング練習となりました。
“下半身をいじめた翌日はクライミングで積極的休養” の続きを読む