１２月２２日 研修二日目がスタート。夜の間に人工降雪機が作動し、おかげでしっかり滑れる状態になっている。昨日の復習をエクササイズの方法を変えながら練習していく。回転弧がどんどん小さくなり、最終的にショートターンにまで発展させた。
ロングターンの技術をそのままショートターンに置き換えていく。基本はロングターンの技術となる。今日も内スキーに素早く荷重し、外スキーを早い段階から外に押し出す練習からスタートした。
荷重が両スキーの真ん中
素早く移動して
膝をかかえることで、内スキーに荷重を移す。外スキーは押しずらしながら前に滑らせていく。
後ろからの撮影 胸の向きがブロックされて谷側に残っている。
内スキーをコンパスの支点（針）をイメージして、円を描いていく。ただし、その支店もアウトエッジで円を描きながら移動していく。
スキーが身体の下に戻ってくる。
胸の向きが谷側に残っている。
内傾を強めていくためには、外スキーの積極的な縦ひねりによる押し出しが必要。この練習が基本となっていく。
藤井さんの研修が始まった6年前から常に言われてきた股関節割り。重要ポイント。黄色い線のところが折れ曲がる。
国体選手 リオンの流れるような回転。無駄な動きがなくなってきている。この時点で昨年よりも一段とレベルアップしている。
「舘ひろし」の滑り。
ここで左肩を後ろに引いているように思う。そのままブロックさせ、胸の向きを残しておきたい。
ピロセ君の滑り
H5君の滑り 上半身と下半身のひねりの部分が少ないように思う。大腿部の縦ひねりで、外腰をもっと前に出していきたい。
スキーと一緒に胸も回ってしまった。胸の向きをブロックして谷側に残しておきたい。上半身と下半身の捻りが生まれる。
会長さんの滑り。
リオンパパの滑り。
うまく胸の向きが谷側に残され、スキーが身体の下に戻ってきている。
１/４先行動作と下半身・上半身が捻られた状態ができている。流石だ！
経理部長の滑り。 お腹の周りに脂肪がくっついているが、それがいいのかも。
大腿部の縦ひねりがうまくできて、省エネで楽に滑ってきた技術顧問。流石だ！
外スキーを前に出す動きを大切にしながら滑ってみる。
レッドバロンの滑り。 まだまだ甘いところだらけ。スキーをもっと回し込みたい。
藤井さんからまとめのアドバイスをもらう。
今年もしっかりと宿題をもらった。6年目となる研修会だが、藤井さん自身の中にも新たな試みがあったり、より具体的なアドバイスがあったりと、内容が豊富な研修会となった。
藤井さんから、「来年もやりましょう。」との言葉をもらうことができた。少しずつだが、われわれ老体組にも進歩が見られた充実の研修会となった。