今年は暖冬・暖冬と言いながら、ここに来て北日本を中心に雪が降ってくれた。その影響から標高の高い場所でも早くから雪が落ちている。志賀高原・熊の湯スキー場も例外ではない。例年、人口降雪機で１２月の第１週がスキー場開きとなり、多くのスキーヤーが押しかけていた。今年は、一ノ瀬や焼額山等、滑れるようになっていることから、意外とスキーヤーも少なく、雪質も天然雪であることから、快適な基礎練習ができた。いつもながら、錆びついた股関節に油を刺して動ける状態にしていくことが基本。スキーにしっかり圧をかけていける身体の使い方について練習を行った。
６：００ 魚津インターを出発して、９：１１にはゲレンデに立っていた。志賀高原が近くなった。
ミルキーウエイクラブ３０周年のシーズン・イン。 今年も楽しく滑っていこう。 今回は７名の参加。
レッドバロンも入ってます。
いつものように、プルークファーレンで大腿部を内旋させて股関節をいじめていく。このような動きは、スキーの時ぐらいしかしない。大腿部を内旋させてスキーのエッジを立てることができるか。そのまま停止する。
同じ脚部の動きを交互に行っていく。押しずらす方の肩が上がらないように注意。
上体がのけぞってしまうので、ストックをお尻の後ろで持って、強制的に上半身が起きないようにする。その姿勢で脚部を押しずらして行く。
山側のスキーを谷側のスキーにクロスさせ、強制的に腰・胸・肩のラインを平行にして横滑り。クロスしたスキーをキープしていく。
上体が少し起きてしまった。
クロスしたスキーが、平行になろうとするのを必死に止めている。
平行にして、ストックで押しながらの横すべり。四つのラインが平行になることが重要。
会長さん いい感じ！
外傾をキープしていくと、スキーが身体の下の戻ってきて、勝手のスキーのエッジが切り替わる。外傾を確認。
切替では、左右がスライドして切り替わるイメージであることを説明する。経理部長。内スキーの上にスライドしていく。
外傾を意識して滑降。身体の下にスキーが入ってきた。
朝が早かったので、お昼を食べた後は、３階の休憩所でお昼寝。
午後の練習スタート。 早い段階から外スキー１本での滑降。テールを上げていく。このポジションが重要。
頭を外に残しておきたい。外傾の意識が弱い。
今度は外傾を意識する練習。
スキーを切り替えてすぐにストックを引きずっていく。肩が上がらないように意識。
スキーの先が開かないように意識すべき。
クランマーターンで、外スキーを思い切って外に押し出していく。外肩は絶対に上げない。今までやってきた練習を踏まえての外スキーの押し出しが重要。
２日の練習終了。硯川温泉ホテルに戻って温泉・温泉！
夕食前に５種類の昆布〆を堪能。
スキーの後は、やっぱりビール。１回目の乾杯！
キジハタの昆布〆が一番人気。
２回目の乾杯！
お酒が入りと畳スキーが始まるのがミルキーウエイ。今日の技術解説をしてもらいます。
酔っぱらっていてもスキー技術に関しては真剣。
H5君の改造が始まった。
明日はこの感覚で滑ろう。
３日スタート
今日は青空が見える。ゲレンデコンディション最高！ このウエアーが目立っていたみたい。研修内容もマニアック。
切替で外スキーを押し出していく。同時に腕も伸ばして、脚部の動きと腕の動きを連動させる。
押し出したスキーが、身体の下に戻ってくる。
押し出しが弱いので、スキーが身体の下の戻ってこない。
スキーが身体の下に戻ってくれた。
外スキーを前に走らせたい。先端が開いてしまった。平行のままでいきたい。
外に押し出す動きを行って、感覚をつかんでから、実際の滑りに入っていく。
ここでスキーが身体の下の戻ってくるまで我慢が必要。
次のターンに向かってスキーが走っている局面。
この局面で外肩が上がってしまった。下げていきたい。
次の局面の理想が黄色のライン。赤のラインだと、外スキーを押し出していくことができない。
なのでスキーの先が開いてしまう。乗り切れていない。
今回の研修で私達にテーマを与えてくれた。クラブの技術代表。スキーを撓ませて走らせる場面が欲しい。全体に等速でスキーが動いている。
素晴らしい雪に感謝。充実の初滑りとなった。
番外編：今回の練習の流れをレッドバロンの写真で１枚ずつ紹介
今年も美味しいお蕎麦屋さん「羅臼庵」に立ち寄る。
順調にシーズンインですね。わたしは初滑りでボケをかまし
骨折してしまいました・・・。
今シーズン終わりです・・。
冬場毛バリ巻の練習でもしようかなと目論んでますよ。
あーあ。
返信が遅れてしまいました。
骨折は、最悪ですね。でも災い転じて福を成す。ともいいます。フライボックス内を見直すいい機会にして下さい。